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asian relaxation Villa 八王子楢原店 ~タイ古式/バリ式リンパ/もみほぐし~

アジアンリラクゼーション ヴィラ ハチオウジナラハラテン 

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  • 東京都八王子市楢原町561-1
  • JR八王子駅、京王八王子駅から西東京バスで約20分「楢原町」バス停より徒歩約3分

アジアン リラクゼーション ヴィラ 八王子楢原店(asian relaxation villa)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/13
月曜日の新習慣☆一週間を軽やかに完走するコツ
おはようございます!
タイ古式マッサージ・バリ式リンパマッサージサロンvilla八王子楢原店です♪
月曜日の新習慣☆一週間を軽やかに完走するコツ_20260413_1
さて、新しい一週間が始まりましたね☆
月曜日の朝は、「今週中にあれを終わらせて」とか「今日こそは。。。」と、ついつい自分に厳しく、エンジンをフル回転させてしまいがち!

ただ、週の初めに120%の力で走り出してしまうと、火曜日、水曜日に「なんだか身体が重い」と息切れしてしまうことも!
月曜日の新習慣☆一週間を軽やかに完走するコツ_20260413_2
ということで、今日は、一週間を軽やかに走り抜けるために、月曜日の今日から取り入れたい「頑張り過ぎリセット術」をシェアさせていただきますね♪

1)「完璧」のハードルを少しだけ下げる

「全部今日中に!」ではなく、「今日はこれさえできれば100点」と、優先順位を一つに絞ってみませんか?
心に余白を作ることで、予期せぬトラブルにも余裕を持って対応できるようになります。

2) 1時間に一度、意識的に「肩」を下げる
月曜日の新習慣☆一週間を軽やかに完走するコツ_20260413_3
集中していると、いつの間にか肩が耳に近づくほど上がっていませんか?
気づいた時に「ふぅ~」と息を吐きながら、肩をすとんと落とすだけ!
これだけで、脳に「リラックスしていいよ」という信号が送られます。

3)「夜の楽しみ」を今から決めておく

「今日の夜はあのアイスを食べよう」とか、「お気に入りの入浴剤を使おう」といった小さなご褒美を、今のうちに決めておきましょう。
ゴールがあるだけで、仕事の効率は驚くほど上がります。
月曜日の新習慣☆一週間を軽やかに完走するコツ_20260413_4
以上、週初めは頑張り過ぎず、余裕とメリハリのあるスタートを心掛けましょう。

また、もし「今日一日で、思ったより疲労が溜まったな。。。」
など感じましたら、ご無理なさらず、早めの休息やセルフケアを心掛けてくださいね♪

また、週の初めには、当店の「タイ古式マッサージ」で全身の血行を整えておくと、その後の火曜、水曜の身体の軽さが全く違いますので、お試しいただければ幸いです^^
そして、「頑張る自分」と同じくらい、「休ませる自分」も大切にしてあげてくださいね!

では、今週も、皆様が健やかにお過しいただけるよう、全力でサポートさせていただきますので、どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m

なお、誠に勝手ながら、明日4/14(火)は、都合により臨時休業となります。
ご不便をお掛けいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。
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投稿者

villa八王 子楢原店

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