ジンワドウ レディースシンキュウイン アンド カンポウアロマサロンオオモリ
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漢方アロマサロン 大森のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- ストレスが身体に出る場所とは？
- 皆様、こんにちは！
「最近なんだか不調…」
その原因、実はストレスが体に現れているサインかもしれません(◎_◎;)
東洋医学では、ストレスは「気」の流れを滞らせ体の様々な場所に不調として現れると考えます。
今回は、ストレスが出やすい体の場所と特徴をご紹介します！一，首・肩
ストレスの王道サイン→(肩こり、首の張り、頭痛)
ストレスによって「気」の巡りが悪くなると、上半身に詰まりやすくなります。
二，胃・お腹
我慢してる人ほど出やすい→(胃が痛い、食欲低下or食べ過ぎる、お腹が張る)
東洋医学では、ストレスは消化機能にも影響します。
三，胸・呼吸
気の流れが詰まっている状態→(胸がつかえる感じ、深呼吸しにくい、ため息が増える)
これは「気滞(きたい)」と呼ばれる状態で、ストレスが溜まっているサインの一つです。
四，頭・顔
自律神経の乱れサイン→(頭痛、食いしばり、肌荒れ、ニキビ)
ストレスは血流やホルモンバランスにも影響するため、美容面にも出やすいのが特徴です。
五，下半身
巡りが落ちている状態→(足のむくみ、冷え、だるさ)
ストレスによって巡りが悪くなると、体の末端に影響が出やすくなります。
●ストレスを溜めないために●
・軽い運動(歩くだけでもok)
・深呼吸
・体をあたためる
・自分の時間をつくる
頑張りすぎは体に毒です( ； ；)
「ちゃんと休むこと」も大事なケアです！
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