ジンワドウ レディースシンキュウイン アンド カンポウアロマサロンオオモリ
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漢方アロマサロン 大森のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- クコの実って何にいいの？
- 皆様こんにちは！
皆さんは「クコの実」ってご存知でしょうか？
杏仁豆腐の上にちょこんとついているアレです！！笑
東洋医学ではクコの実は
肝、腎を補う食材と言われています。漢方薬に良く使われています(^-^)
今日はこのクコの実について紹介していきたいと思います。
【クコの実の効果】
●目の疲れにいい●
東洋医学では「肝は目に開竅する」＝肝が弱ると目に症状が出やすいです
→目の疲れ・かすみ目・ドライアイ・クマ(特に青クマ)におすすめ！
●美肌をサポート●
血を補う(補血作用)・抗酸化作用があると言われています。
→肌のくすみ・乾燥肌・髪のパサつきに効果があります！
●疲れやすい人におすすめ●
腎を補う食材。
腎は、生命力・ホルモンバランス・老化スピードに関係します。
→疲れが抜けない寝ても回復しない・足腰がだるい・冷えやすい
そんな方におすすめ！
●女性の体調サポートにも◎●
生理前の不調・めまい・不眠・乾燥体質にもおすすめです。
補血作用があるので、特に「血虚タイプ」の女性にはかなり相性いい食材です！
≪どれくらい食べればいい？≫
一日１０～２０粒くらい
＊おすすめの食べ方＊
・そのまま食べる
・お茶に入れる→なつめとクコの実を混ぜたお茶がすごく美味しいです(^^
・ヨーグルトにトッピング
・スープの具材に
・サラダに混ぜる
(注意!!)
胃腸が弱い人・下痢しやすい人・炎症が強い時
は少量から！
ぜひ試してみてください(*^^)v
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