コウカイロプラクティックイン
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- 【肩こり/腰痛改善/骨盤矯正/小顔矯正】牛久駅東口から徒歩10分
コウ カイロプラクティック院(Koh)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/6
- 寒さと肩こりと眼精疲労について
- 11月に入り、一気に朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
気温の変化が大きいこの時期は身体がこわばって「肩こりがつらい」「目の奥が重い」と感じる方が一気に増えてきます。
寒さによって筋肉が固くなり、血流が悪くなると、肩や首の筋肉に疲労物質が溜まりやすくなります。
さらに暖房の効いた室内で長時間パソコンやスマホを見ることで、眼精疲労からくる肩こりが悪化しやすい季節でもあります。
目を使いすぎると、目の周りや首の後ろの筋肉が固くなることで、血液や神経の流れが滞ります...
その状態が続くと、自律神経にも負担がかかり、「頭痛」「集中力の低下」「眠りの浅さ」などの不調を引き起こすこともあります！！
Ｋｏｈカイロでは、こうした季節特有の不調に対しても、姿勢と背骨のバランスを整えてアプローチしています♪
背中や首の歪みを整えて、血流と神経の流れがスムーズになることで、身体の内側から自己免疫力が高まります！
また、肩や肩甲骨まわりの動きを良くすると、目の疲れや頭の重さも軽くなります！！
忙しくてなかなか整体に行けない！そんな方のために自宅でできるホームケアもお伝えしますね♪
・温かいタオルを首や目元に当てる
・肩甲骨をしっかり動かすイメージで肩を後ろ回しする
・湯船にしっかり浸かって身体を温める
↑↑この３つは誰でも簡単にできるのでぜひお家でのケアとしてやってみてください＾＾
「最近肩が重い」「目の疲れが抜けない」そんなときは、寒さによる体の緊張サインかもしれません。
早めのケアで冬を快適に乗り切りましょう♪
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