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SOU創顔

ソウソウガン

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  • 京都府京都市西京区川島有栖川町3 オリエントビル4B
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SOU創顔のブログ

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462件のブログがあります

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  • 美肌と睡眠の関係3
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/9
    投稿者:
    横山 公美
    私が寝る前にしているとっておきをご紹介。「吐ききる深呼吸」・・・これは横隔膜を意識して吐く時にお腹をへこませ、吸う時にお腹をふくらませる腹式呼吸だ。この呼吸法をすると副交…続きを見る
  • 美肌と睡眠の関係2
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/8
    投稿者:
    横山 公美
    どうすれば良質な睡眠をとれるか?それには寝る環境を整えることがとても大切。良質な睡眠をとるための環境を整えるコツを簡単に説明すると・・・・アルコールは脳を活性化するので寝…続きを見る
  • 睡眠と美肌の関係1
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/7
    投稿者:
    横山 公美
    これまで肌のお手入れ方法、美肌をつくる食べ物などを伝えてきたけれど良質な睡眠をとることも肌にとってはとても大切なこと。寝不足の次の日に肌の調子がイマイチという経験は多くの…続きを見る
  • 信州・雪のない旅
    プライベート
    投稿日:
    2020/3/6
    投稿者:
    横山 公美
    月曜日に出発し2泊3日の毎年恒例になりつつある信州へ。昨年も市内や道路には全く雪がなく、スキー場がある山の上まで登らないと雪にお目にかかれなかったが、今年は昨年以上に雪が…続きを見る
  • 美肌食=ダイエット食
    ビューティー
    投稿日:
    2020/3/1
    投稿者:
    横山 公美
    朝に食べない方がよい野菜や果物がある。オレンジやレモンなどの柑橘類やパセリ、セロリといった野菜だ。それらは「ソラレン」という物質を含み、紫外線の吸収を高め、お肌のシミや色…続きを見る
  • 美肌食=ダイエット食2
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/29
    投稿者:
    横山 公美
    糖質制限ダイエットをして脂肪はとれたものの、肌の調子はいまいちだった私は、美肌には酵素や腸内環境が大事だと知り、今までの糖質制限を少し変えてみた。お肉は少量に、果物は食前…続きを見る
  • 美肌食=ダイエット食
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/28
    投稿者:
    横山 公美
    私はエステティシャンという職業柄、美肌になるために内面、外面とも様々な勉強をしてきたけれど、ダイエットについても身をもって様々な方法を試している。初めてのダイエットは中2…続きを見る
  • 胸板2
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/26
    投稿者:
    横山 公美
    鍛え抜いた体を誇示するために薄着の時期にTシャツとジーンズで街を闊歩する男達。高校生がそういう恰好をしているのはまだ可愛いが、大学生、社会人になると下心がミエミエになって…続きを見る
  • 胸板1
    プライベート
    投稿日:
    2020/2/25
    投稿者:
    横山 公美
    冬場はまずいないが薄着の時期にTシャツとジーンズという姿で「ほーら、かっこいいだろう」と言いたげに街を歩いている奴が、私は大嫌いだ。そういうのに限って、冬はその上に革のブ…続きを見る
  • 糖化の正体3
    ビューティー
    投稿日:
    2020/2/24
    投稿者:
    横山 公美
    食事をする際に気をつけなければいけないことは、体内に入る前から糖化されている食べ物は避けるようにしよう。美味しそうな焼き色は食べ物に含まれるたんぱく質と糖質が加熱され、糖…続きを見る
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