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鈴木整体院 仙台長町院のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/25
『代謝』とは?
こんにちは!鈴木整体院仙台長町院です。

今回は『代謝について』
代謝=新陳代謝
代謝には3種類あります。

◎基礎代謝→睡眠時や安静時でも消費されるエネルギー(60%~70%)

◎活動代謝→日常の動きや運動で消費されるエネルギー(20%~30%)

◎食事における代謝→食事の消化吸収などで消費されるエネルギー(10%)
『代謝』とは?_20260225_1

3つの『代謝』のなかでサイズダウンに影響してくるのが、【基礎代謝です】

基礎代謝UPに必要な事!
☆筋肉をつける
☆身体をあたためる
☆水分補給
☆脳への刺激を増やす
☆腸内環境の改善
詳しくはスタッフまで(*^^*)

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〒982-0011
仙台市太白区長町5丁目1-15 エイ・エヌステーションビル4階
googleマップ:https://maps.app.goo.gl/A3x3mzBTbSTZjSBC6

電話番号:022-796-5626
メール:bml-nagamachi3@yokusuru.co.jp

診療時間:10:00~20:00
休診日:なし※臨時休診あり
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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鈴木整体院 仙台長町院のブログ(『代謝』とは?)/ホットペッパービューティー

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