エステティックサロン ブルー イワクラテン
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ブルー 岩倉店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 入浴
- 皆様こんにちは！
GINZABLV岩倉店スタッフです
冬は乾燥、むくみ、冷えなど、美容の悩みが増える季節です。
そんな時期こそ入浴習慣をと整えることで、肌と体の調子がぐっと上がりやすくなります。
湯船につかることは、心身のリラックスだけでなく、美肌作りにも大きな効果をもたらします。
そのためには適切な温度と時間の入浴が大切です!
熱すぎる湯や長すぎる入浴には注意しましょう。
入浴の効果には
血行を促進し、冷え性改善
疲労回復効果
肩こり、腰痛緩和
l気分転換やリフレッシュ効果
美肌効果やデトックス効果
むくみ解消や新人退社UP
安眠効果
などたくさんの良い効果がありますが、これらの効果にはお湯の温度が関係していきます。
お湯の温度が高い(４２℃以上)お風呂は、交感神経の緊張を促し、活動的にして目が覚めた状態になります。
お湯の温度がぬるめ(37～40℃)乃お風呂は、副交感神経が働いて、精神的にも安らぎを与えた気分になります。
寒い時期特に熱い湯に入りたくなると思いますが、適切な温度で入浴しましょう。
冬の美容効果を高めるポイント
37～40℃のお湯で１０～15分
入浴前後の水分補給
お風呂上り5分以内に保湿ケア
お風呂上がりの髪のケアが面倒くさいや、入ることが面倒くさいと思う方も多いとは思います。
ですが入浴剤を使って気分を上げたり、新しいボディクリームやヘアケア用品、スキンケア用品を使ってみたりして素敵なバスタイムにしましょう！
投稿者
スタッフ ブログ
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