エステティックサロン ブルー イワクラテン
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ブルー 岩倉店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- ツボ
- 皆さんこんにちは！
BLV岩倉店スタッフです
冷えに効く女性のツボを紹介致します
☆三陰交(さんいんこう)
効果
三陰交は女性特有の悩み(生理痛、生理不順、更年期障害など)、冷え性、むくみ、疲労、胃腸の不調、自立神経の乱れなどに効果が期待できる万能ツボ
場所の探し方
１内くるぶしの頂点を見つけます
２そこから指4本分を内くるぶしから真上にたどります
３脛の骨の内側のキワにある、少し押すとズーンと響くような感覚がある場所が三陰交です
押し方とポイント
方法
親指の腹で、骨のキワに向かっていた気持ちいい強さでゆっくり押し、響きを感じるまで刺激する
タイミング
お風呂上がりや就寝前、身体が冷えた時が効果的
注意
妊娠中の方は至急を刺激するため、絶対に押さないでください
ぜひ、ホームケアに取り入れてやってみてください^-^
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