アジアン リラクゼーション ヴィラ ダンバラテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県広島市南区段原３丁目２０-１６ コーポオアシス１F
- 広島駅近く
アジアン リラクゼーション ヴィラ 段原店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/16
- 12月に多い悩みランキング
- こんにちは！villa段原店鈴木です！
12月に入ってから
「なんだか身体が重い…」
「疲れが抜けにくい…」
そんな声をよく聞くようになりました。
今回は、12月に特に多いお悩みランキングをご紹介します。
第1位：肩こり・首こり寒さで身体が縮こまり、
デスクワークやスマホの時間も増える12月。
血流が悪くなり、
肩や首がガチガチに固まりやすくなります。
「頭が重い」「目が疲れる」という方も多いです。
第2位：全身のだるさ・疲労感忘年会や年末の忙しさで、
知らないうちに無理をしてしまう時期。
疲れが溜まっているのに、
しっかり休めていない方がとても多いです。
第3位：冷え・むくみ冷え込むこの季節、
血行やリンパの流れが滞りやすくなります。
足先が冷たい
夕方になると脚がパンパン
そんなお悩みも増えてきます。
＜実はこれ、全部つながっています＞
肩こり・だるさ・冷えやむくみ。
これらはすべて、
血流や自律神経の乱れが関係しています。
放っておくと、
疲れを引きずったまま年越し…
なんてことも。
年内の疲れは、年内のうちに
12月は頑張る人が本当に多い月。
だからこそ、
少しだけ身体をゆるめる時間を作ってあげてくださいね。
毎日のちょっとした習慣で身体はかなり変わります。
おうちで簡単にできるホームケアをご紹介します。
≪おうちで出来る簡単ホームケア≫
１． 首・肩を温める
冷えやすい首元を温めるだけでも、
血流が良くなり肩こりがラクになります。
・蒸しタオルを首にのせる
・お風呂で首までしっかり温まる
※寝る前にすると、睡眠の質も上がりやすいです。
2． 深呼吸で自律神経を整える
忙しいと呼吸が浅くなりがち。
やり方
1. 鼻からゆっくり息を吸う（4秒）
2. 口から長く吐く（6～8秒）
これを3～5回。
それだけで、
身体がふっとゆるみやすくなります。
３．足首・ふくらはぎを動かす
冷え・むくみ対策には足元ケアが大事。
簡単ケア
・ 足首をくるくる回す
・かかとの上げ下げを10回ほど
テレビ見ながらでもOKです◎
セルフケアで整えつつ、
「自分ではどうにもならんな・・・」
と感じた時は、私たちに任せてください！！
今年の疲れをリセットして、
気持ちよく新年を迎えましょう～
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/2/16
-
●2026/2/2
-
●2026/1/29
-
●2026/1/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
もっと見る
アジアン リラクゼーション ヴィラ 段原店(asian relaxation villa)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,270 【ヴィラの店舗が初めての方におススメ】もみほぐし60分 ￥3270（税込）
|
|
全 員 |
¥4,090 【男女共通料金】もみほぐし６０分＋ドライヘッド１０分 ￥4,090（税込）
|
|
全 員 |
¥3,960 【990円OFF☆】もみほぐし60分 ¥3,960(税込)
|
|
全 員 |
¥5,940 【1,480円OFF☆】もみほぐし90分 ¥5,940（税込）
|
|
全 員 |
¥6,180 【夜間営業】タイ古式60分 ¥6,180（税込）【男性】
|
|
全 員 |
¥5,770 【夜間営業】タイ古式60分 ¥5,770（税込）【女性】
|
