整体屋 ゆりかごのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/22
- 【苫小牧/整体】自律神経とホルモンとストレスpart2
- こんにちは。
整体屋ゆりかごです。
前回のストレスとホルモンのコルチゾルとの関係はご覧いただけましたでしょうか？
ストレスは本当に色々な影響を及ぼします。
炎症が強くなって痛みが取れにくくなったり、
血糖値が安定せず眠りが浅くなったり、
注意が必要です。
今日は同じストレスを感じている時でも、
バリバリ仕事をしている時など戦闘モードになっている時に
出やすいホルモンである、
アドレナリンについてのお話しです。
アドレナリンの働きとしては、
・心拍数や血圧の上昇
・筋肉にエネルギーを送る
・膀胱を広げて尿を溜めやすくする
・肝臓からグリコーゲンを分解して筋肉のエネルギーにする
などの働きがあり、
これらの結果コルチゾルと同じくこちらも血糖値上昇作用があります。
そのため、不安定な食事など生活習慣の悪化があると
低血糖体質になり、アドレナリンの働きで攻撃的になったり
イライラしやすくなったりします。
アドレナリンの分泌が多い人
つまりイライラしやすく、ストレスと感じやすい人の特徴として
・刺激が好き
・極端が好き
・退屈が嫌い
こういった特徴があり、メンタルの浮き沈みが激しくなり、
ストレスがあるから急に仕事やめてみた
などの大胆な行動を起こしたりします。
つまりアドレナリン体質の方は、
イライラしやすく、余計なストレスを感じやすいと言えます。
また、ボーッとすることが苦手でストレスからの解放も難しくなります。
アドレナリン体質にならないために、
自分でも、過度な糖質制限は避ける、
不安定な食事時間習慣を避ける
など注意できることはあります。
ぜひ気をつけていただいて、余計なストレスを溜めないようにしましょう。
～～～～～～～
【 整体屋 ゆりかご 】
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北海道苫小牧市双葉町1丁目14-20
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投稿者
整体屋 ゆりかご
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