整体屋 ゆりかごのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/13
- 【苫小牧/整体】膝の痛みの原因
- こんにちは。
整体屋ゆりかごです。
今回は膝の痛みについてお伝えできればと思います。
寒くなってくると特に歩き始めや立ち上がった時に膝が痛いなどのお悩みがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
膝の痛みが起きる原因としては、靭帯や半月板の損傷や関節の変形、関節の周りの組織の炎症など様々な原因があります。
膝に負担がかかる姿勢や動きとして、
・膝の伸びにくさや伸びすぎ
・猫背
・急な方向転換
・横座りや正座のしすぎ
などがあります。
その他にも、クロックスのようなゆるいサンダルは膝にあまり良くありません。
膝の伸びにくさや伸びすぎに関しては生まれつきの要素もあり、しっかりと筋肉を付けて対策をしていくことも大切です。
また、猫背は動きの中での膝の曲がりやすさや、重心が後方にくることによる膝への負担にも関わっているため、膝の痛みでお悩みの方も現在の姿勢のチェックは重要です。
膝に関わらずですが、日常の姿勢や運動習慣などが痛みに関わっている要素が多いので何か一つでも気をつけてみてください。
～～～～～～～
【 整体屋 ゆりかご 】
〒053-0843
北海道苫小牧市双葉町1丁目14-20
苫小牧駅からイオン方向に10分
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1.完全予約制
2.半個室で安心
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苫小牧市/厚真町/早来町/鵡川町/静内/白老/登別
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投稿者
整体屋 ゆりかご
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