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中国式整体 ボディケア らくあのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- もみ返しって何？起きる原因と対処法
- マッサージを受けたあとに
「翌日、体がだるい」「痛みが出た」
そんな経験はありませんか。
それがいわゆるもみ返しです。
もみ返しは、強すぎる刺激や、疲労が溜まりすぎている状態で筋肉に負担がかかることで起きやすくなります。
筋肉が一時的に炎症を起こし、痛みや重だるさとして出ることがあります。
特に、
・普段あまりマッサージを受けない
・強い刺激が好き
・かなり疲れが溜まっている
こういった方は、もみ返しが出やすい傾向があります。
予防のポイントは、
我慢するほどの強さにしないこと。
「痛気持ちいい」くらいで受ける方が、体はしっかりゆるみます。
もしもみ返しが出た場合は、
無理に動かさず、しっかり水分をとって体を休めてください。
強い痛みがある時は、温めすぎず様子を見るのがおすすめです。
マッサージは、強ければ効くというものではありません。
その日の体調に合わせた施術を受けることで、スッキリ感も長持ちします。
不安なことがあれば、施術中でも遠慮なくお伝えくださいね。#もみ返し
#マッサージ後のケア
#痛気持ちいい
#体調管理
#リラクゼーション
投稿者
ボディケア らくあ
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