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中国式整体 ボディケア らくあのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 足裏マッサージのポイント
- ご自宅でもできる、足裏マッサージのポイントをご紹介します。
まず大切なのは、強く押しすぎないこと。
痛気持ちいいくらいの強さで、ゆっくりほぐしていきましょう。
特に、土踏まずやかかと周りは
疲れが溜まりやすいポイントです。
親指を使って少しずつ圧をかけながら、
呼吸を止めずに行うのがコツ。
また、足裏だけでなく、
足の指を広げたり回したりするのもおすすめです。
お風呂上がりなど、
体が温まっているタイミングで行うと、
より効果を感じやすくなります。
毎日のちょっとしたケアで、
足の軽さが変わってきますよ。#足裏マッサージ
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投稿者
ボディケア らくあ
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