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中国式整体 ボディケア らくあのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 立ち姿勢のポイント
- 普段の立ち姿勢、意識していますか？
何気なく立っていると、
片足に体重をかけていたり、
腰が反りすぎていたりすることがあります。
正しい立ち姿勢のポイントは、
耳・肩・腰・くるぶしが一直線になるイメージ。
重心はかかとだけでなく、
足裏全体にバランスよく乗せることが大切です。
また、軽くお腹に力を入れることで、
体が安定しやすくなります。
姿勢が整うと、
体への負担が減り、疲れにくくなるだけでなく、
見た目の印象もスッキリします。
まずは気づいた時に少し意識することから。
無理のない範囲で取り入れてみてくださいね。#立ち姿勢
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投稿者
ボディケア らくあ
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