セイタイイン コハナ フクオカヤクインテン
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整体院 來花 福岡薬院店(KOHANA)のブログ
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投稿日：2025/8/21
- 腰痛は「心」と「体」を整えることで改善できる？
- 中央区薬院に位置する根本改善専門整体院、來花-kohana-の永田です。
今回は、腰痛と心理療法の新しい関係についてお話しします。慢性腰痛に有効とされる「CFT」とは？
近年、オーストラリアの研究で注目されているのが「認知機能療法（CFT：Cognitive Functional Therapy）」です。
これは薬や手術に頼らず、体を使いながら“痛みの感じ方”を再学習する方法です。
CFTの柱は以下の3つ。
1. 痛みの理解
腰痛を「ただの損傷」ではなく、脳や神経、心の影響も受けていると理解し直す。
2. 恐怖への慣れ
「動かすと痛む」という恐怖を和らげ、少しずつ安心して動けるようにする。
3. 生活習慣の改善
姿勢や呼吸、運動、睡眠などを整え、腰にかかる負担を減らす。
このアプローチにより、従来の治療よりも長期間（3年間！）腰痛を軽減できたという報告があります。
整体との共通点
「心と体をつなぐ」考え方は、当院の整体にも共通しています。
腰痛は単なる筋肉や関節の問題ではなく、身体の歪み・自律神経の乱れ・心理的ストレスが重なって悪化するケースが多いのです。
例えば,,,
・「また痛くなるのでは」という不安 → 筋肉を硬直させる
・長時間の不良姿勢 → 歪みを強め、血流を悪化させる
・睡眠不足や腸内環境の乱れ → 炎症や痛みを長引かせる
こうした悪循環を断ち切るには、体を整えるだけでなく、心の反応や生活習慣にもアプローチする必要があります。
当院の取り組み
來花‐kohana‐薬院店では、筋膜整体で体の歪みを整えるだけでなく、呼吸法や正しい姿勢・動作指導を通じて「不安なく動ける体」を作っていきます。
これはCFTの考え方とも重なり、根本から改善し、再発を防ぐための大切なステップです。
まとめ
腰痛は「構造的な問題」だけでなく、「心の状態」や「習慣」も深く関わります。
CFTの研究が示すように、体と心の両方を整えることで長期的な改善が可能になります。
慢性腰痛で悩まれている方は、整体での「整える×正しく動かす」アプローチを、ぜひ体験してみてください。
～Concept（コンセプト）～
♪根本改善専門の筋膜整体院
♪痛みのでない習慣作りをサポート
♪健康寿命の延長
【腰痛でお悩みの方はこちら↓】
根本改善専門整体院 來花-kohana- 薬院店
#腰痛改善 #整体 #CFT #福岡整体 #薬院整体 #根本改善
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