セイタイイン コハナ フクオカヤクインテン
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整体院 來花 福岡薬院店(KOHANA)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 40代から感じる体の変化｜更年期と体温調節の乱れ
- 整体院 來花-kohana- 福岡薬院店です。
最近、40代以降の方から
「急に体が暑くなる」「夜中に汗をかいて目が覚める」
といったご相談をいただくことが増えています。
こうした症状は、更年期に伴う体の変化のひとつとして知られています。
更年期は、女性ホルモンであるエストロゲンが徐々に減少していく時期です。
エストロゲンは生殖機能だけでなく、体温の調節や自律神経の働きにも関わっています。
そのためエストロゲンが低下すると
・急なほてり（ホットフラッシュ）
・夜間の発汗（寝汗）
・睡眠の質の低下
・疲れやすさ
・気分の変化
といった体調の変化を感じる方も少なくありません。
特に夜間の発汗やほてりは、睡眠を妨げる原因になることもあります。
夜中に何度も目が覚めることで、日中の疲れやだるさにつながることもあります。
こうした症状の背景には、自律神経のバランスの乱れも関係していると考えられています。
整体の現場でも
・肩こりが強くなった
・首まわりが緊張しやすい
・背中が硬くなっている
・呼吸が浅くなっている
といった体の状態が見られることがあります。
姿勢の崩れや体の緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなることがあります。
そのため当院では、体の状態を確認しながら
・姿勢バランスの調整
・首肩や背中の緊張のケア
・呼吸がしやすい体づくり
・生活習慣の見直し
といった視点から体を整えることを大切にしています。
更年期の症状の感じ方には個人差があり、必ずしも同じ経過をたどるわけではありません。
しかし、体調の変化を感じたときは、体の状態を見直すきっかけになることもあります。
「最近眠りが浅くなった」
「急に体温の変化を感じる」
「体が疲れやすくなった」
そんなときは、体のバランスを整えることも一つの選択肢かもしれません。
福岡・薬院で
・更年期の体調変化が気になる
・自律神経の乱れを感じる
・体の状態を整えたい
と感じたときは、お気軽にご相談ください。
整体院 來花-kohana- 福岡薬院店
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