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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店

バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ サカエテン

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  • 愛知県名古屋市中区錦3-5-13 尾国ビル6F
  • 久屋大通駅4B出口徒歩1分/芸能人も御用達/栄駅徒歩4分/バストアップ/バストケア/豊胸

ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2024/6/21
☆背骨が硬いとバストが下がる?☆
バストアップ専門店 p-Grandi栄店  

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バストの下垂に背骨が関わっています。

背骨が硬くなるとバストのエイジングを
加速させる可能性も。

■背骨とバストの関係
関係ないように思える背骨とバスト。

背骨のしなやかさが失われ硬くなると、
猫背になりやすくバストを圧迫。

バストが下がった姿勢が続くと、
血液が届きにくくなりバストの老化を速めます。
☆背骨が硬いとバストが下がる?☆_20240621_1
■背骨が硬くなる原因
・長時間の座り姿勢やデスクワーク
1日の大半を座って過ごすと、背骨に負担が。

反り腰になっている人、座骨を立てて
座れていない人は注意が必要です。

・足腰のコリ
足腰が凝っている場合も背中に
負担がかかり背骨が硬くなります。

立ち姿勢が多い人や足の筋肉が硬い人、
腰痛持ちの人は特に注意が必要です。

・お腹側のインナーマッスル不足
お腹側のインナーマッスルが衰えていると
背中側の筋肉ばかり使ってしまいます。

疲労が溜まり筋肉が硬くなると、
背骨も硬くなります。

■背骨の硬さを改善する方法
・背骨ストレッチ
床に手と膝をつき四つん這いの姿勢に。
背中を丸め反らせる動きを繰り返し、
背中をストレッチ。
体が温まっている時に行いましょう。

・足腰のコリをほぐす
湯船に浸かり足と腰のコリをほぐしましょう。
お風呂の温度は39~40℃で15~20分程度。
凝りがほぐれやすくなります。
・お腹側のインナーマッスルを鍛える
筋トレより腹式呼吸がおすすめ。
寝る前に20回程度腹式呼吸でゆっくり息を、
「吸って吐いて」を繰り返しましょう。
深く息を吸うとリラックス効果もあり、
スムーズに眠れ一石二鳥です。

・正しい姿勢で過ごす
頭のてっぺんを糸で引っ張られているイメージで。
座る時は坐骨を立て、猫背にならないように気をつけましょう。
☆背骨が硬いとバストが下がる?☆_20240621_2
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投稿者

p-Grandi 栄店

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ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ(☆背骨が硬いとバストが下がる?☆)/ホットペッパービューティー

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