バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi栄店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ サカエテン
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- 愛知県名古屋市中区錦３－５－１３ 尾国ビル６Ｆ
- 久屋大通駅4B出口徒歩1分/芸能人も御用達/栄駅徒歩4分/バストアップ/バストケア/豊胸
ピーグランディ 栄店(p-Grandi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/19
- ☆脇のはみ肉を撃退☆
- バストアップ専門店 p-Grandi栄店
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ブラジャーのカップからはみ出て、
脇の部分に溜まってしまうはみ肉。
はみ肉を撃退方法を習慣にすることで、
はみ肉を減らすことができます。
■姿勢を正す
猫背や巻き肩の姿勢だと脇とバストの境に
ストラップが食い込みはみ肉ができます。
頭のてっぺんを糸で引っ張っるイメージで
背筋を伸ばし肩甲骨を寄せることを意識しましょう。
■ブラジャーにこまめに入れ込む
朝ブラジャーを着けたままだと、
バストがカップから出てきます。
トイレに行く度に、入れ込み直す習慣を付けることで、
はみ肉がカップ内に収まりやすくなります。■逆腕立て伏せ
逆腕立て伏せの姿勢はおへそを天井に向け、
足の裏と手のひらを床に付け、横から見て
ボックスの状態になります。
指先の向きは自分の体側に向けましょう。
そのまま肘を曲げて逆腕立て伏せを行います。
お尻は床に付かないように。
■リンパを流す
リンパが滞ると老廃物が溜まり、
脂肪が付きやすくなります。
脇には大きなリンパ節があり、そこが詰まると
脇周辺にはみ肉として脂肪が溜まります。
脇の下に反対の手の親指以外の4本を当て、
グッと押し込みながら脇の下をほぐしましょう。
その後、手首→腕→二の腕→脇の下→鎖骨の下まで、
なでるようにリンパを流します。
体が温まっている状態で行うのが効果的。
■肩やバスト周りのコリをほぐす
筋肉が硬くなっていると脂肪が筋肉に引っ張られ
脇に流れ、脇肉ができやすくなります。
コリを溜めないように、こまめなストレッチや指圧を。
仕事や家事の合間に、肩を回す、肩甲骨や
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投稿者
p-Grandi 栄店
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