リバースセイタイイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都世田谷区粕谷４-１９-９ アークカスヤビル１Ｆ
- 京王線【千歳烏山駅】徒歩５分 ＃肩こり整体
りばーす整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/4/2
- 春にスポーツを始める前に！整体で体を整えよう
- 春は暖かくなり、「運動を始めよう！」と意気込む方が増える季節です。しかし、冬の間に運動不足だった体を急に動かすと、ケガや不調を招くことがあります。そこで、スポーツを始める前に整体で体を整え、万全の状態で運動を楽しむためのポイントをご紹介します。
冬の運動不足が引き起こすリスク
冬の間に運動量が減ると、筋肉や関節の柔軟性が低下し、体が硬くなります。その状態で急に運動を始めると、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。
・ 筋肉の緊張が強く、ケガをしやすい（肉離れ、捻挫など）
・ 関節の可動域が狭まり、パフォーマンスが低下する
・ 筋力の低下により、疲れやすくなる
特に、デスクワークやスマホ使用が多い方は、肩こり・首こり・ストレートネックになりやすく、体のバランスが崩れている可能性があります。こうした状態で運動を始めると、腰や膝にも負担がかかり、ケガのリスクが高まります。
整体で体を整えるメリット
運動を始める前に整体で体を整えることで、ケガの予防や運動パフォーマンスの向上が期待できます。整体による施術には、以下のようなメリットがあります。
１．筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高める → ケガのリスクを軽減
２． 骨格の歪みを整え、正しい姿勢にする → 効率的な動きができる
３．ストレートネック・肩こり・首こりを改善 → 上半身の可動域が広がる
４．血流を促進し、疲労回復を早める
整体で体のバランスを整えておくことで、スムーズに運動を始めることができ、スポーツの楽しさを最大限に味わえるようになります。
運動前後のケアも大切！
運動前のストレッチだけでなく、運動後のケアも重要です。運動後の疲労を放置すると、筋肉が硬くなり、肩こり・首こり・ストレートネックが悪化することがあります。整体で定期的にメンテナンスを行い、体の疲労をリセットすることが大切です。
春からスポーツを始める方は、ぜひ整体で体を整え、健康的に運動を楽しみましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/2/20
-
●2026/1/19
-
●2025/12/12
-
●2025/11/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（3）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（6）
- 2019年9月分（2）
もっと見る
りばーす整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【初回】ガチガチ首肩こりがふわっと軽く♪肩甲骨×全身整体60分¥5500
|
|
新 規 |
¥6,600 【春の自律神経ケアクーポン】頭蓋骨調整でスッキリ軽く♪90分6600円
|
|
新 規 |
¥6,600 【院長お任せコース】あなたに合わせた全身整体90分￥6600
|
|
新 規 |
¥5,500 【膝・股関節など下半身の不調改善】全身整体￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【不眠/睡眠の質にお悩みならコレ！】頭蓋骨矯正￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【ずっと悩んでる腰痛】何をやっても良くならない方の全身整体￥5500
|
