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投稿日：2025/3/13
- 首猫背って知ってますか？
- こんにちは！突然ですがみなさんは首猫背って知っていますか？首猫背とは、首が前に突き出て、背中が丸まっている姿勢のことをいいます。スマートフォンやパソコンの普及により、首猫背に悩む人が増えているそうです。首猫背の原因は長時間のスマートフォンやパソコンの使用により下を向いた姿勢が続くことで、首や肩の筋肉に負担がかかり、首猫背の原因となります。デスクワークで長時間同じ姿勢を続けることも、首猫背の原因となります。また運動不足により、首や肩周りの筋肉が衰え、姿勢が悪くなることがあります。そもそも猫背の方は 背中が丸まっていて首が前に出やすいため、首猫背の原因となります。
首猫背の方は・・・
首や肩の筋肉に負担がかかることで、肩こりや首の痛みが生じます。また首や肩の筋肉の緊張が原因で、頭痛やめまいが起こることがあります。そして首の神経が圧迫されることで、手のしびれを感じることがあります。
首猫背の改善方法はまず姿勢の改善です！ スマートフォンやパソコンを使用する際は、画面を目の高さに保ち、背筋を伸ばすように心がけましょう。そして 首や肩周りの筋肉をほぐすストレッチを行いましょう。この時に上半身を横に倒したり、ねじったり、背骨も動かしてもらえたら嬉しいです。
首猫背の方には是非ゆっくりヘッドマッサージをうけてもらいたいなって私は思います。首・肩だけではなく目のお疲れや頭のコリもスッキリしてもらいたいです。
皆様のご利用を心よりお待ちしております。
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