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わいわい整体院のブログ
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投稿日：2025/4/4
- 春に始めるから続く！無理なくキレイにダイエット
冬が終わり、暖かい春がやってくると、気持ちも自然と前向きになりますよね♪
新生活のスタートや環境の変化が多いこの季節は
ダイエットを始めるのに絶好のタイミング！
「これまで何度も挫折してしまった…」という方も、春なら無理なく続けやすいんです！
その理由と、キレイに痩せるためのコツを紹介します。
なぜ春のダイエットは続けやすいの？
◯ 生活で気持ちを切り替えやすい
春は入学や就職、異動など、新しいことが始まる時期。気持ちを切り替えやすく、「ダイエットも頑張ろう！」とやる気が出やすいんです。新しい習慣を取り入れやすいので、リセットのタイミングとして最適です。
◯ 代謝が上がりやすい季節
寒い冬は体が脂肪を溜め込みやすいですが、春になると気温が上がり、血流が良くなります。その結果、代謝が自然と上がり、脂肪が燃えやすくなるんです。無理な食事制限をしなくても、適度な運動や食生活の見直しで痩せやすい状態になります。
◯ 春野菜で自然にヘルシーな食事ができる
春はデトックス効果の高い野菜が豊富に手に入ります。アスパラガスや菜の花、キャベツ、新玉ねぎなどは、ビタミンや食物繊維が豊富で、体の中からキレイをサポートしてくれます。旬の野菜を取り入れるだけで、無理なくヘルシーな食生活ができるのも魅力です。
☆ダイエットを成功させるコツ☆
◎目標は小さく設定！！
いきなり「5kg痩せる！」ではなく
「1ヶ月で1kg減」を目指す方が続けやすいです♪
当院がオススメする【わいわい式ダイエット】は
あなたの体質に合わせた理想のプランをご提案します！
無理な運動なし×EMSで寝ながら筋肉をつけることが出来て
健康的に美しく変われる理想のダイエット★
春は、心も体もリフレッシュしやすい絶好のダイエットシーズンです！
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投稿者
わいわい 整体院
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