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投稿日：2025/4/12
- その頭痛、いつものことだと我慢していませんか？
「また頭が痛い…」そんな経験、ありませんか？
仕事中や勉強中にズキズキと痛み出し、集中できなくなることも。
頭痛は多くの人が抱える悩みですが
「いつものことだから」と我慢してしまう人も少なくありません。
繰り返すその頭痛、我慢しないで！！！
しかし、頭痛の原因を知り、適切な対策をとれば、痛みを和らげたり
頻度を減らすことができるかもしれません。
◎頭痛の主な種類
頭痛にはさまざまな種類がありますが、代表的なものは以下の3つです。
◇ 緊張型頭痛（ストレスや姿勢が原因）
長時間のデスクワークやストレスが原因で、頭が締めつけられるような痛みを感じることがあります。肩や首のコリがひどくなると、血流が悪くなり、頭痛を引き起こすことも。
◇ 片頭痛（血管の拡張が原因）
片側または両側のこめかみ付近がズキズキと痛むのが特徴。光や音に敏感になったり、吐き気を伴うこともあります。片頭痛は、ストレスの反動やホルモンバランスの乱れ、気圧の変化などが原因と考えられています。
◇ 群発頭痛（特定の時間帯に起こる激しい痛み）
目の奥がえぐられるような強い痛みが、一定の期間（数週間～数カ月）にわたって繰り返し起こるのが特徴です。アルコールや喫煙、気圧の変化が影響するとされています。
頭痛をできるだけ防ぐためには、日頃から生活習慣を整えることが大切です。
・水分をこまめにとる（脱水は頭痛の原因に）
・ 睡眠をしっかり確保する（睡眠不足や寝すぎも頭痛の原因）
・ストレスをため込まない（軽い運動や趣味でリフレッシュ）
・食生活に気をつける（チョコレートやアルコールは片頭痛の誘因になることも）
頭痛は日常生活に大きく影響するもの。
でも、原因を知って適切に対処すれば、痛みを軽減したり、予防することもできます。
我慢せず一度ご相談下さい！！
当院では《知識×技術×経験》を兼ね揃えたスタッフが
頭痛の原因をきちんと見極めあなたにあった施術をしっかりご提案します♪
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投稿者
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