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雨濃湘潭 イーノンシャンタンのブログ
プライベート
投稿日：2024/3/11
- 人間関係を決めるたった一つの違い
こんにちは、イーノンシャンタンの吉井です。
今までプライベートの記事が少なかったので
これから増やしていきます。
私が施術のない時間にしていること
読書、映画、ユーチューブ動画等を見て
思ったことを書こうと思います。
完全に自己満足な記事となりますので、
忙しい人は読まないでください。
選択理論という心理学があります。
アメリカのウイリアムグラッサー博士が
１９９６年に発表しました。
心理学はイギリスの産業革命以降に発展しました。
その中で選択理論は比較的新しい心理学です。
今回読んだ本は、この選択理論の入門書のような
もので、勝間和代さんが推薦しています。
「人間関係をしなやかにするたった一つのルール」渡辺奈都子
この本から実践したいと思うことは、
よい人間関係を築くために外的コントロールを使わない。
自分が外的コントロールを受けた場合には、
選択理論をつかってうまく対処するということ。
外的コントロールの考え方
「人間の行動は外部からの刺激に反応することで起こる。」
「私の行動は誰か／何かのせいである。」
「私は他者を変えることができる。
選択理論の考え方
「現象や状況は情報に過ぎない。」
「私たちの行動は内側から動機づけられている。」
「私たちの外にあるのはすべて情報であり、
私たちはその情報をもとに最善の選択をしている。」
外的コントロールの第三信条というのがあります。
「私の言う通りにしない人を馬鹿にし、脅し、罰を与える、あるいは言うことを聞く人に褒美を与えることは正しいことであり、私の道義的責任である。」
自分も子供に対してはこの信条を使ってました。
息子が夜遅くまでアイパッドを見ていていたので、
アイパッドを取り上げたことがあります。
自分が息子に対して、夜早く寝てほしいと期待することは
いいのですが、夜早く寝ないのを許さないというのは
外的コントロールに当たります。
自分が期待することと、相手がその期待通りになる事の間には、
「相手の選択」という大きな要素が加わっています。
なので、選択権を尊重しないといけなかったですね。
人間関係を破壊する致命的な７つの習慣
１，文句を言う
２，脅す
３，責める
４，罰を与える
５．批判する
６．褒美で釣る
７．ガミガミ言う
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