ポーラ 松山小栗店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/16
- 5月気をつけてほしいこと
5月は春から初夏にかけて、気温や湿度が変わりやすい時期なので、
お肌のケアには特に注意が必要です。
以下のポイントに気をつけると、肌のトラブルを防ぎやすくなりますよ。
1. 紫外線対策を強化
5月は紫外線が強くなってきます。特に、日差しが強く感じるようになる時期なので、
日焼け止めをしっかり塗ることが重要です。
紫外線は肌にダメージを与え、シミやしわの原因になります。
・UVカット効果の高い日焼け止め（SPF30以上）を使う。
・こまめに塗り直すこと。
・帽子やサングラスで物理的に紫外線を遮る。
2. まだまだ乾燥対策を忘れずに
暖かくなってきたとはいえ、風が強い日や湿度が低い日には乾燥が進みやすいです。
特にエアコンを使い始める時期でもあるので、お肌の乾燥には注意が必要です。
・保湿力の高い化粧水やクリームを使う。
・乾燥しがちな部分（目元や口元）は特に重点的に保湿。
3. 皮脂分泌の増加
気温が上がることで、皮脂の分泌が活発になることがあります。
これにより、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビなどの肌トラブルが起きやすいです。
・洗顔は優しく行い、余分な皮脂をしっかり落とす。
・オイルフリーのスキンケアアイテムを選ぶ。
4. 季節の変わり目による肌のゆらぎ
季節の変わり目は、肌が敏感になりやすい時期です。
突然の温度変化や湿度の変化により、お肌が反応して赤みやかゆみが出ることがあります。
・肌が敏感になりやすい時期なので、刺激の少ないスキンケアを選ぶ。
・できるだけシンプルなケアを心がける。
5. 食生活にも気をつける
5月は旬の野菜や果物が豊富に出回る季節。これらを積極的に摂ることで、肌に必要な栄養素を補うことができます。
・ビタミンCを多く含む食品（キウイ、いちご、レモンなど）を積極的に摂取。
・抗酸化作用のある食べ物（トマト、ナッツなど）で肌をサポート。
これらを意識して過ごすことで、5月の肌トラブルを予防しやすくなりますよ！
自分のお肌ってどうなんだろう、何か不安なことがあると言うかたは
ぜひ肌分析にお越しください！
お待ちしております
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