ポーラ 松山小栗店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/6
- 8月お肌の注意点
- 1. 紫外線対策はしっかりと！
8月は、一年の中でも紫外線がとっても強い時期です。
うっかり焼けちゃうと、シミ・そばかす・たるみの原因にもなるので注意が必要です。
日焼け止めは毎日きちんと塗りましょう。
汗で落ちてしまうので、2～3時間ごとの塗り直しも忘れずに。
帽子や日傘、サングラスなども活用すると安心ですよ。
2. 夏でも保湿は大切です
汗をかきやすい季節なので、保湿をさぼりがちですが…
実は、紫外線や冷房の影響でお肌はとても乾燥しています。
べたつかないさっぱり系の化粧水や保湿ジェルなどを選んで、
しっかり水分補給をしてあげてくださいね。
洗顔後やお風呂上がりは、お肌が乾く前にすぐ保湿するのがポイントです
3. 汗や皮脂による肌トラブルに注意
汗や皮脂がたくさん出ると、毛穴が詰まってニキビができやすくなります。
外から帰ってきたら、なるべく早めに洗顔するか、
やさしく拭き取れるシートなどでケアすると安心です。
メイクの上から使えるあぶらとり紙やミスト化粧水もあるので、
日中のリフレッシュに使ってみてくださいね。
4. 冷房による乾燥と冷えも肌に影響します
室内の冷房でお肌が乾燥してしまったり、体が冷えて血行が悪くなると、
くすみや肌荒れの原因にもなります。
お部屋では加湿器を使ったり、ミスト化粧水でこまめに保湿をしてみてください。
また、体が冷えすぎないように、ひざ掛けやカーディガンなどを用意しておくのもおすすめです。
5. 栄養と水分も、お肌の味方です
夏は食欲が落ちやすく、つい冷たいものに偏ってしまいがちですが、
ビタミンC・ビタミンB群・タンパク質など、お肌にいい栄養素をしっかりとりましょう。
また、水分は一度にたくさん飲むのではなく、こまめに少しずつ摂るのがポイントです。
のどが渇いていなくても、こまめに水やお茶を飲むよう意識してみてくださいね。
まとめ
紫外線対策は「毎日・こまめに」
夏でも保湿は欠かさない
汗・皮脂は早めにオフして毛穴を守る
冷房対策で肌と体の冷えを防ぐ
食事と水分で内側から整える
できることからコツコツと！
酷暑の夏を乗り切りましょう！
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