ポーラ Leola Beaute店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/31
- 美肌と眠りの関係
- 皆さま こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^-^)
以前もお伝えしましたが、7月は一年で一番疲れを感じる月！
疲れているはずなのになかなか寝られない…
寝ても疲れがとれない…
と感じている方、いらっしゃいませんか？
実は、睡眠不足は肌悩みを生み出す原因でもあります！
・ハリがない
・毛穴が目立ちやすい
・ニキビができやすい
・肌への科学的刺激に弱い
・花粉などの刺激に弱い
寝不足が続くとこういうことあるな…と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
お手入れをちゃんとしているつもりなのに…
という方は、毎日の睡眠に原因があるかもしれませんね。
良い睡眠のためには、
毎日決まった時間に眠る＆起きること。
また、寝つきの良さも重要です。
湯船につかったり、軽いストレッチもいいですし、エステでめぐりを良くするのもオススメ☆
他にも、良い睡眠のためにアドバイスできることはいろいろとございます！
ぜひお尋ねください(^-^)
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