【全身もみほぐし&ストレッチ整体】My Stretch ~マイ ストレッチ~ 黄金町店
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- 神奈川県横浜市中区末吉町3-63-1日神パレステージ伊勢佐木103
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マイストレッチ 黄金町店(My Stretch)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/13
- 胸を張るとは??
- こんにちは!マイストレッチ黄金町店のクラモトです!

本日は【胸を張るとは??】という内容についてのお話です。
「胸を張ってください」と言われたとき正しく胸は張れていますか??
「なんとなく肩甲骨を寄せて、腰を反ればOKでしょ!」というパターンが多いような気がします。
このパターンは逆に腰の痛みを誘発させるような姿勢になっていることが多いです。
背骨は、首から24個の椎骨と呼ばれる小さい骨から尾骨と呼ばれるお尻の骨までつながっています。その中に、胸椎、腰椎と呼ばれる12個の胸部の骨、5個の腰部の骨があります。
胸を張るという動作はその名の通り、胸部の骨を多く動かして、胸を張りたいのですが、動かないから、使う感覚がないからという理由で腰部を動かしてしまうパターンも多いです。
良い姿勢でいようとする真面目な人ほど、このようなパターンに陥りがちです。
胸部を動かす感覚を入れる。そのためには、胸部の感覚が抜ける原因になった生活習慣や日常のクセを見抜くことが重要となります。
真面目な人が苦労する、変なクセがついてしまった。
このような努力が報われない結果は、とても悲しいです。
カラダの使い方、カラダの状態、痛みが気になる方は気軽にご相談ください!
全力で努力が報われる健康ライフに向けてのお手伝いをさせて頂きます♪
クラモト限定のお得なクーポンもありますので是非ともご活用ください!
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【My Stretchマイストレッチ 黄金町店】
横浜市中区末吉町3-63-1
日神パレステージ伊勢佐木103
TEL 045-568-1428
11:00~21:00(水曜定休日)
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