【全身もみほぐし&ストレッチ整体】My Stretch ~マイ ストレッチ~ 黄金町店
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マイストレッチ 黄金町店(My Stretch)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/16
- ジャンプ~骨盤の前傾位について~
- こんにちは!マイストレッチ黄金町店のクラモトです。

今回は【ジャンプ~骨盤の前傾位について~】のお話です。
骨盤前傾、後傾、身体に少し詳しい方ならボヤッと聞いたことがある人もいるかもしれません。
イメージでいうと反り腰が骨盤前傾位、逆に腰を丸めてダラッとしている姿勢が骨盤後傾位とされます。
年を重ねると背中の丸まってくる、杖を突かなければ転んでしまうこのような状態になっている方を見る機会も多いと思います。
これは、姿勢や筋肉のバランス、筋力も関係はしてきますが、転ばないように重心位置を下げた結果、丸まってきているという認識が最も正しいです。
しかしながら、健康で少しでもたくさん出歩きたい。運動は続けたい。そう考える人も多いと思います。
そのためには骨盤前傾位の姿勢も取れる状態にしておくことが重要です。
では簡単に、自然と骨盤前傾位が取れる姿勢とは何か。
それは、ジャンプです。
現代社会において、ジャンプは長らくしていないという方も多いのではないでしょうか。
もちろん身体の状態によっては、負荷がかかり過ぎてしまう。適切に動作が行えないような場合もございますので注意が必要です。
カラダの使い方、カラダの状態、痛みが気になる方は気軽にご相談ください!
全力で楽しく、気持ち良く生きるお手伝いをさせて頂きます♪
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【My Stretchマイストレッチ 黄金町店】
横浜市中区末吉町3-63-1
日神パレステージ伊勢佐木103
TEL 045-568-1428
11:00~21:00(水曜定休日)
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