ポーラ ザ ビューティ ブリーゼブリーゼテン
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- 大阪府大阪市北区梅田2-4-9 ブリーゼブリーゼB1F
- JR「大阪駅」より徒歩5分/地下鉄四ツ橋線「西梅田駅」10号出口より徒歩3分
ポーラ ザ ビューティ ブリーゼブリーゼ店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/12/15
- 夕方の疲れ顔は“昼食の内容”が影響する
- 夕方になると、急に顔が疲れて見える。

朝は調子が良かったのに、夕方にはくすみや影が気になる。
そんな日の原因は、実は「昼食の内容」にあることがあります。
昼食を簡単に済ませすぎたり、炭水化物だけで終わらせてしまうと、午後に血糖値が大きく上下しやすくなります。
この乱れが起こると、エネルギーが不足しやすくなり、顔色が沈んで見えたり、肌のハリが落ちたように感じることがあります。
特に忙しい日は、パンや麺類だけで済ませてしまいがちです。
すると、たんぱく質や脂質が不足し、肌を支える材料が足りなくなります。
その結果、夕方になる頃には肌の元気が続かず、疲れ顔が強調されてしまうのです。
また、よく噛まずに食べる昼食も要注意です。
噛む回数が少ないと血流が促されにくく、顔の巡りも鈍くなります。
午後に目元や頬が重く感じるのは、食べ方の影響が出ている場合もあります。
夕方の疲れ顔を防ぐためには、昼食に少し意識を向けることが大切です。
主食に加えて、たんぱく質をしっかり摂る。
ゆっくり噛んで食べる。
この二つだけでも、午後の肌印象は変わりやすくなります。
肌は、スキンケアだけで整うものではありません。
一日の中で何を食べ、どう過ごしているかが、夕方の顔にそのまま表れます。
最近、夕方の疲れ顔が気になる方は、今日の昼食を少し振り返ってみてください。
小さな見直しが、肌の明るさを保つ助けになります。
【POLA ブリーゼブリーゼ店】
大阪市北区梅田2丁目4-9 ブリーゼブリーゼ B1F
大阪メトロ「西梅田駅」徒歩3分
JR「大阪駅(桜橋口)」徒歩5分
阪急「梅田駅」徒歩10分
営業時間:11時~20時(日曜は19時まで)
定休日:ブリーゼブリーゼの休館日に準ずる
電話番号:06-6344-3770
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