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POLA THE BEAUTY ブリーゼブリーゼ店

ポーラ ザ ビューティ ブリーゼブリーゼテン

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府大阪市北区梅田2-4-9 ブリーゼブリーゼB1F
  • JR「大阪駅」より徒歩5分/地下鉄四ツ橋線「西梅田駅」10号出口より徒歩3分

ポーラ ザ ビューティ ブリーゼブリーゼ店(POLA THE BEAUTY)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/12/17
夜遅い食事が“翌朝の顔”に残る仕組み
朝、鏡を見たときに顔がむくんでいる。
輪郭がぼやけて、肌の明るさも冴えない。
そんな翌朝は、前日の「夜遅い食事」が影響していることがあります。

夜は体を休ませ、回復に向かう時間帯です。
このタイミングで食事をすると、消化にエネルギーが使われ、体の巡りが落ち着きにくくなります。
結果として、余分な水分や老廃物が滞りやすくなり、翌朝の顔にむくみとして残りやすくなります。

特に、塩分や脂質が多い食事は注意が必要です。
体内に水分を溜め込みやすく、寝ている間に排出されにくくなります。
その影響で、目元やフェイスラインに重さが出やすくなり、疲れた印象につながります。

また、夜遅い食事は睡眠の質にも関係します。
眠りが浅くなると、肌の回復が十分に行われにくくなります。
ハリやツヤが出にくい朝は、肌そのものより「回復時間が足りていない」サインかもしれません。

どうしても遅くなる日は、食べる量や内容を軽めにすることがポイントです。
よく噛んでゆっくり食べるだけでも、体への負担は変わります。
食後に深呼吸をして体を落ち着かせることも、翌朝の顔印象を整える助けになります。

翌朝の顔は、前日の過ごし方がそのまま表れます。
スキンケアだけでなく、夜の食事の時間や内容を少し見直すことで、朝の肌は変わりやすくなります。
最近、朝のむくみや重さが気になる方は、夜の習慣にも目を向けてみてください。

【POLA ブリーゼブリーゼ店】
大阪市北区梅田2丁目4-9 ブリーゼブリーゼ B1F
大阪メトロ「西梅田駅」徒歩3分
JR「大阪駅(桜橋口)」徒歩5分
阪急「梅田駅」徒歩10分
営業時間:11時~20時(日曜は19時まで)
定休日:ブリーゼブリーゼの休館日に準ずる
電話番号:06-6344-3770
夜遅い食事が“翌朝の顔”に残る仕組み_20251217_1
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