フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
2022年10月のブログ一覧
24件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちはFREYJAです。FREYJAでのトレーニングのひとつにTRXトレーニングがあります。TRXトレーニングとは、元アメリカ海軍シールズによって開発された、狭いスペースでも使用可能な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/29
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。なかなか痩せなくて困ってる方、もしかしたら自律神経とホルモンのバランス乱れで痩せにくくなってるかもしれません。Q.バランスが乱れるとどうなるの？A.食…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はストレッチと睡眠の関係についてご紹介します。ストレッチを寝る前に行うのがおススメです。効果・寝つきが良くなる・朝まで熟睡できる・翌朝の目覚めが良くなるとい…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は、TRXの効果についてです。TRXは筋持久力を高めることのできるトレーニングです。筋肥大が起きにくいのでスラッとした体形になれます。自体重で行うの…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。トレーニング好き,コーヒー好き必見！https://youtu.be/Krd7tEoEfocトレーニング好きコーヒー好きは必見のパーソナルジムです！FREYJAでは体験トレーニング…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/22
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんはタンパク質をしっかり摂っていますか？タンパク質にはカラダに良いいろいろな効果があります！タンパク質は筋肉を作ってくれます。タンパク質が不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/21
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は、効率よくダイエットを行う方法をご紹介させていただきます。ダイエットをするにあたって運動することは必要不可欠です。有酸素運動・無酸素運動この二つがダイエッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングについて紹介します。加圧トレーニングとは適切に血流を制限して行うトレーニングになります。特徴としては低負荷、短時間のトレーニ…続きを見る
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