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FREYJA 大津京店

フレイヤ オオツキョウテン

  • エステ
  • リラク
  • 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
  • 【近隣に公共駐車場あり/駐車場代全額負担】JR大津京駅徒歩1分/京阪大津京駅徒歩2分

フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

929件のブログがあります

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  • 三大栄養素摂れてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/29
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです。栄養はしっかり確保出来ていますか?カラダの元,カラダを動かすために「三大栄養素」は必須です。・たんぱく質・脂質・炭水化物(糖質/食物繊維)どれも欠かせ…続きを見る
  • 筋トレを行うのに効果的な時間帯?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは皆さんは筋トレをおこなうのに効果的な時間帯をご存知ですか!?トレーニング効果が高い時間帯は、夕方の時間帯が良いというのはご存知でしょうか!?時間があるときに何と…続きを見る
  • 水分を摂取しょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/26
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです!トレーニング中や普段も水分は摂れていますか?水分とは体内で物質を溶かし、血液として栄養素や老廃物を運び、汗となって体温調整を行います。体重の1%体…続きを見る
  • たんぱく質をとりましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!みなさんタンパク質は摂れていますか?ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1~1.5gだと言われています!例をあげると体重50kgの方なら…続きを見る
  • 体験トレーニングについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。体験トレーニングについてのご案内です。FREYJAでは60分/¥2,000-加圧トレーニング+TRXトレーニング+骨盤調整とストレッチジムでの流れやトレーニング内容…続きを見る
  • TRXトレーニング!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/23
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです!TRXは、筋力を高めるトレーニングから、体幹を鍛えて体全体のバランス力を向上させるトレーニング、体の連動性や柔軟性を高めるトレーニングや、有酸素運動…続きを見る
  • ストレッチ出来てますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。ストレッチ出来てますか?ストレッチはトレーニングと同様ダイエットや美容,健康に大切です。トレーニングをされてる方はより重要になります。怪我の予防や…続きを見る
  • どこから鍛えると効率的!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/20
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは(^^)/見た目から身体のラインを綺麗にするには、筋トレは体幹部の大きな筋肉から鍛えると効率的というのはご存知でしょうか?お腹、背中、胸、足といった主要な筋肉を鍛え…続きを見る
  • 食物繊維ダイエットに活用!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/18
    投稿者:
    スタッフ
    ダイエット中や健康維持にもおすすめの栄養!!食物繊維!!食物繊維の多い食材は血糖値の上昇を抑える働きがあるので、食前に食べることをおすすめします。食前に食べることで、食べ…続きを見る
  • 基礎代謝の低下と筋トレ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。年齢を重ねるにごとに気になるのが体型や健康の維持ではないでしょうか?私たちは、年齢と共に基礎代謝が落ちてきます。基礎代謝とは何もしてなくてもカロリーを消費され…続きを見る
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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