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FREYJA 大津京店

フレイヤ オオツキョウテン

  • エステ
  • リラク
  • 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
  • 【近隣に公共駐車場あり/駐車場代全額負担】JR大津京駅徒歩1分/京阪大津京駅徒歩2分

フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

929件のブログがあります

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  • 体幹強化!!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/2
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです!自体重で体全体を使うTRXトレーニングは、体幹を鍛えバランスのとれた身体づくりに効果的です。可動域が広がる・柔軟性・バランス感覚・体幹の安定などのメ…続きを見る
  • 筋肉を付けるには
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。何もせず筋肉は付かないお肉や魚を食べてるから大丈夫。プロテインを飲んでるから筋肉が付く。そんな簡単に筋肉は付きません。筋肉の細胞の破壊と修復を繰り…続きを見る
  • トレーニングを行う目的!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はトレーニングをするメリットについてご紹介します。トレーニングを行うことで筋力が向上します。トレーニングを行うと、筋肉を構成している「筋繊維」の一部が一時的…続きを見る
  • タンパク質足りてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!みなさんタンパク質は摂れていますか?ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1~1.5gだと言われています!例をあげると体重50kgの方なら…続きを見る
  • まずはお問い合わせを!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。冬の寒さも落ち着き、春の訪れを迎えます。春は新しい事を始める季節です。始める選択肢に「トレーニング」を追加しませんか?3月4月の新生活など新しい事に…続きを見る
  • ストレッチの大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はストレッチの効果についてご紹介します。ストレッチをすることによってカラダが柔らかくなるだけ?と思っている方は多いと思います。しかし、ストレッチをすることに…続きを見る
  • 加圧トレーニングのメリット!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/19
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。加圧トレーニングをしている時の血中成長ホルモン濃度は安静時の約290倍増加します。成長ホルモンは全身の細胞の合成反応を促進させます・筋肉の成長の促進…続きを見る
  • これからカラダを変えたい方!一度体験へ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回は体験トレーニングについてです。FREYJAではマンツーマントレーニングでお客様のペースでトレーニング提案を行います。その日のお客様の体調や鍛えたい部分に合わせて…続きを見る
  • 筋肉痛を軽減するには
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!今回は筋肉痛のことについて紹介していきます。筋肉痛とは筋肉が傷ついてそれを治す過程で生じる痛みのことです!筋肉痛を軽減する方法をいくつか紹介します…続きを見る
  • バランスのとれた食事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/16
    投稿者:
    スタッフ
    栄養バランスのとれた食事は、ごはんなどの穀類の「主食」肉や魚、卵、大豆などのたんぱく源となる「主菜」ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれる野菜やきのこ類、海藻などの「副菜…続きを見る
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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