フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/2/15
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。本日はトレーニングを行う前の食事についてご紹介させていただきます。トレーニングをする際に空腹で行うのは、効率が悪いです。空腹状態で行うことで体内の脂肪を燃やし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/2/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。筋肉がもたらすメリット* 基礎代謝がアップして太りにくい体質へ* 美しく綺麗な姿勢をキープできる* 有酸素運動の効果を上げる* こり・むくみ・冷え性の改善…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/2/10
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！まだまだ寒い日が続きますが、春に向けて動き出す方が増えたように思います♪4月の新生活に向けて…新年度に向けて…身体作りを始めてみませんか？久しぶり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/2/9
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。TRXトレーニングについて！！TRXトレーニングは体幹を常に使い鍛えることができます。インナーマッスルや重心を安定させるのに必要な骨盤周りの筋肉を効果的…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/2/8
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです。ストレッチのメリット！ストレッチには沢山の嬉しい効果があります。・血流の改善(肩こりや腰痛の緩和)・疲れが取れやすく溜まりにくい・怪我のリスクが下が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/2/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは2月に入り少しづつ暖かくなってきましたね。今回は筋肉についてご紹介します。筋肉を使うことによってによって得られるメリットとして1. 基礎代謝が上がり太りにくい身体に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/2/3
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はトレーニングについてご紹介します。まずトレーニングを行う理由は人それぞれ違うと思います。ダイエット目的の方・生活習慣病の予防・筋力UP・運動習慣を身に着けた…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/29
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。本日はダイエットをするにあたり大枠の大切なことをお伝えします。1.糖質系（炭水化物）は最後に食べる野菜→汁物→たんぱく質系→糖質系（ご飯など）がおすすめです(^^…続きを見る
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スタッフ
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