フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/1/25
- 投稿者:
- スタッフ
今回はストレッチを効果的に行う方法についてご紹介します。1つのストレッチ動作につき20~30秒かけて行って頂きます。ストレッチ時間が短すぎるとあまり効果が期待できません。逆に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/1/18
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちはFREYです。寒いこの季節いつも以上に姿勢がわるくなってはいませんか?そんな時におすすめFREYJAで行っているTRXトレーニング!!TRXトレーニングは一つの動作で複数の筋肉…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/1/11
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちはFREYJAです。今回は体験トレーニングについての紹介です。フレイヤの体験は加圧トレーニング、TRXトレーニング、骨盤調整にストレッチと1時間で盛りだくさんの体験をしてい…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/12/28
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!今年も残すところわずかになりました。昨日からお正月休みに入られた方も多いのではないでしょうか?12月はイベントも多く、クリスマスや忘年会など食事が豪…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/12/21
- 投稿者:
- スタッフ
ダイエット時に特に必要な栄養素とは?皆さんご存知でしょうか?タンパク質、ビタミンB群、亜鉛ですタンパク質は筋肉を作るために必要な栄養素になります。不足すると代謝が悪くなり…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/12/14
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はストレッチをすることのメリットを紹介いたします。柔軟な身体作りストレッチを継続することで筋肉の緊張が緩みやすくなります。また、関節の可動域が…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/23
- 投稿者:
- スタッフ
本日はFREYJAのトレーニングについてお伝えします。当店では加圧トレーニング、TRXトレーニング、有酸素運動をメインに行っています。加圧トレーニング-TRXトレーニング-有酸素運動こ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/11/3
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!FREYJAです!みなさん、TRXトレーニングをされたことはありますか?普段から筋トレや運動をされている方には、わざわざTRXトレーニングを選ばなくても!?と感じる方もお…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024/10/26
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!今日は加圧トレーニングの効果でよく耳にする血行の促進についてお話しします。加圧トレーニングで血流制限をすることによって、普段使っていない末梢の血管にも血液が巡…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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