ゆらりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/8
- 足元注意！
- 寒波到来で足が冷えてませんか？雪や路面凍結で足元がとても不安定になり、寒さから反射的に足は縮こまって動きが小さくなってしまいがち。。。だからと言って過度の運動は禁物で寒さは身体の故障を起こしたり痛みの増幅を起こしかねないです。困ったもんですね。プロ野球のキャンプが始まりましたが各球団共通しているのは温暖なところでキャンプをするのはケガより故障を起こさない為だと言われます。前置きはさておき、寒さから熱めの湯船に長く浸かられる方が多いと思いますが実は逆効果もあるので要注意です。それは体温が上がり過ぎて放熱が起こりお風呂から上がっててもすぐ冷えるのはその為であります！下半身の冷えは眠りの浅さが起こり日中眠たいという症状か起こったり頭の回転が悪くなりど忘れなど眠りは活動時にかなり影響してきます。
それにオススメなのは直接足を揉む！これが一番と思っております。人間の筋肉量と血管は臍から下が7割を占めると言われますので循環の改善は足元からが一番です。病理的なことやガンなどは殆ど頭部と胴体に出ます。私は足にガンが出来て亡くなった人は聞いたことがありません。。。
皆様足元を見直してみませんか？ちょっとくどい話しでしたが実は下半身の循環を変えると花粉症やドライアイなど改善されている方も多くいらっしゃいますので是非お試しください♪
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