315ボディ(315BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/18
- 冬に肩がこりやすい人に共通する"ある習慣"
- 冬になると肩こりが悪化する...そんな人に共通する習慣があります。
それは "肩をすくめて生活していること"。
寒さで身体が縮こまり、無意識に肩が上がることで首～肩の筋肉が緊張し、血流が低下。これが冬の肩こりを強くする原因です。
肩をすくめると、、、
・呼吸が浅くなる
・筋肉が常に力んだままになる
・厚着で肩が動かなくなる
特に呼吸が浅くなることで、僧帽筋や首の筋肉に負担がかかりやすくなります。
整体では、肩をすくめてしまう身体の癖を整えます。
・肩甲骨の可動域改善
・巻き肩・猫背の姿勢調整
・肋骨・横隔膜へのアプローチで呼吸を深く
・血流改善で冷えにくい状態へ
「肩だけを揉む」より、姿勢と呼吸の改善が効果的です。
また、トレーニングはすくめない姿勢をキープするために必要です。
・背中の筋肉（僧帽筋下部・前鋸筋）を活性化
・肋骨が動く呼吸トレーニング
・肩が上がらない腕の使い方トレーニング
整体＋トレーニングで、冬でも肩がこりにくい身体をつくることができます。
冬の肩こりは「寒さ」より、
肩をすくめる無意識の習慣が大きな原因。
姿勢と呼吸にアプローチすることで、冬でも軽い肩へ。
つらさが続く方は一度ご相談ください。
#福岡整体#天神整体#博多整体#福岡マッサージ#天神マッサージ#肩コリ#腰痛#ギックリ腰#猫背#姿勢矯正#骨盤矯正#産後骨盤矯正#産後整体#マタニティ#根本改善#トレーニング#機能改善#オススメ整体#肩コリ解消#カイロプラクティック#オススメマッサージ#massage#ダイエット
サロンの最新記事
-
●2025/12/23
-
●2025/12/19
-
●2025/12/15
-
●2025/12/14
-
●2025/11/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（15）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（2）
もっと見る
315ボディ(315BODY)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,900 先着10名/残り3名【ゲリラクーポン】首肩こり/腰痛/全身整体+マッサージ60分
|
|
新 規 |
¥9,500 先着10名/残り3名♪ゲリラ価格!人気No1!全身整体+マッサージ+小顔矯正90分
|
|
新 規 |
¥6,000 【口コミ投稿限定価格】体験施術♪全身整体+マッサージ40分
|
|
新 規 |
¥11,000 人気NO,1【極上フルボディ】全身整体+マッサージ+小顔矯正90分¥16500→¥11000
|
|
新 規 |
¥7,500 首肩こり/腰痛/全身整体+マッサージ60分11000→7500円
|
|
新 規 |
¥10,800 満足度No1セットメニュー【全身爽快】全身整体+ドライヘッドマッサージ９０分
|
