スパ ラコリーヌ スローティラテ
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- 北海道函館市大手町２２番１３号 センチュリーマリーナホテル１３階
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スパ ラコリーヌ by スローティ ラテのブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/3
- 話題の腸活！
“腸活”
最近よく耳にするという方多いのではないでしょうか？
腸からどのような影響があるのか簡単にご説明したいと思います！
まずはCHECK↓↓↓
・朝食を食べないことが多い
・食事は20分以内に済ましてしまう
・魚よりお肉をよく食べる
・スイーツをほぼ毎日食べる
・揚げ物、油物が好き
・よく肌荒れを起こす
・野菜不足である
・和食は１日１回以下
・コンビニ、外食が多い
・定期的な運動をしていない
・乳製品や発酵食品はあまり食べない
・便やおならが臭い
→３つ以上当てはまったら「汚腸」かもしれません！
腸は”第二の脳”と言われるほど重要な役割をしてます
実は９割の代謝物が腸内で作られていることはご存知でしたか？
腸で吸収された栄養素が血液になって全身に運ばれるので、
・肌が綺麗になる
・花粉症が楽になる
・体臭も口臭もゼロ
・イライラ、落ち込みが減る
・快便
・良い睡眠
等、ホルモンバランスも整えてくれるので沢山の良い影響があるんです♪
揚げ物や添加物は腸の中にいる悪玉菌の餌になります
善玉菌、悪玉菌、日和菌のバランスをしっかり整えてあげることで不調の改善につながるんです！
乳酸菌や発酵食品、野菜や果物など口から取る栄養を少し変えてみませんか？
お肌悩みが増えた方、睡眠の質が落ちたなと感じる方、痩せずらくなってきたかも等々
気になることが増えてきた場合はまずは腸活をしてみてください☆
当店では腸活が手軽にできる商品を取り扱っておりますので是非スタッフまでお声がけください♪
投稿者
スパ ラコリーヌ
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