エイヨウシノダイエットサロン ジュピテール
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ジュピテールのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 【時短・簡単・ヘルシー】な 春のダイエットレシピ
- こんにちわ！松戸市の耳つぼダイエット痩身専門サロン
ジュピテールです。
春は冬に溜め込んだものをリセットし、
体が「痩せやすい状態」に向かう季節です。
今回は、旬の食材を使った【時短・簡単・ヘルシー】な
春のダイエットレシピをご紹介します。
「春キャベツと新玉ねぎの温サラダ」
【材料（2人分）】
・春キャベツ…1/4玉
・新玉ねぎ…1/2個
・ツナ（水煮）…1缶
・オリーブオイル…小さじ1
・ポン酢…大さじ1
【作り方】
1、キャベツはざく切り、新玉ねぎは薄切りにする
２、耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジ600Wで2分半加熱
３、ツナを加え、オリーブオイルとポン酢を混ぜたら完成
春キャベツはビタミンCや食物繊維が豊富で、
腸内環境を整え便通改善をサポートします。
新玉ねぎに含まれる硫化アリルは血流を促進し、
代謝アップや脂肪燃焼を助ける働きがあります。
さらにツナでたんぱく質を補うことで、
筋肉量を維持し「痩せやすい体づくり」にもつながります。
火を使わずレンジだけで完成するため、
忙しい日でも続けやすいのがポイント。
温かいメニューは胃腸を冷やさず、春のゆらぎやすい体調管理にもおすすめです。
旬の食材は栄養価が高く、自然と体に必要な栄養を補えます。
無理な食事制限ではなく、
「季節のものを上手に取り入れること」が、
健康的に痩せる近道です。
春の恵みを味方に、軽やかな体づくりを始めてみませんか？
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栄養士の耳つぼダイエット痩身専門サロン
ジュピテール
千葉県松戸市八ヶ崎（21世紀の森周辺）
完全予約制 / 駐車場3台あり
【営業時間】9:30-20:30
【定休日】日、祝
松戸市で耳つぼダイエットをお探しの方、
食事制限や運動が続かなかった方に多くご来店いただいています。
ご予約はホットペッパー、または公式LINEから承っています。
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