エイヨウシノダイエットサロン ジュピテール
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 千葉県松戸市八ケ崎５－２８－１９
- 【無料駐車場☆口コミ評価4.96】馬橋駅/新八柱駅/常盤平駅 車で7分 バス停から5分
ジュピテールのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 食欲が増える理由と食材でできる対策
- こんにちは！
松戸市 栄養士の耳つぼダイエットサロン ジュピテールです。
当店にご来店の40代・50代の方から、
よく聞くお悩みがあります。
「そんなに食べていないのに太る」という声です。
実はこれ、意志が弱いのではなく体の変化が大きく関係しています。
まず一つ目は女性ホルモンの変化です。
40代以降はエストロゲンという女性ホルモンが減少し、
食欲のコントロールが乱れやすくなります。
さらに血糖値の調整も不安定になるため、
すぐにお腹が空いたりすることが増えてきます。
この対策としておすすめなのが大豆製品です。
納豆、豆腐、味噌などに含まれるイソフラボンは
女性ホルモンに似た働きをするため、
食欲の安定に役立つと言われています。
二つ目は血糖値の乱高下です。
パン、麺類、お菓子など糖質中心の食事は血糖値が急上昇し、
その後急激に下がります。この血糖値の急降下が起きると、
脳はエネルギー不足と感じて強い食欲を出してしまいます。
そのため、ダイエットでは食物繊維の多い食材を
意識することが大切です。
例えば、ブロッコリー、きのこ、海藻、玄米などは
血糖値の上昇をゆるやかにし、食べ過ぎの予防につながります。
三つ目はタンパク質不足です。
40代以降は筋肉量が減りやすく、代謝も落ちやすくなります。
タンパク質が不足すると満腹感が得られにくく、
食欲が強くなってしまいます。
また意外と多いのが水分不足による空腹感です。
体は水分が足りないと空腹と勘違いすることがあります。
食事前にコップ1杯の水を飲むだけでも、
食べ過ぎを防ぎやすくなります。
栄養バランスを整えることで、
無理な我慢をしなくても食欲は落ち着き、
体は少しずつ変わっていきます。
松戸周辺でダイエットや食事改善をお考えの方は、
食べ方や生活習慣を見直すことから始めてみてください。
40代・50代からでも体はしっかり変わります。
****************************************
栄養士の耳つぼダイエット痩身専門サロン
ジュピテール
千葉県松戸市八ヶ崎（21世紀の森周辺）
完全予約制 / 駐車場3台あり
【営業時間】9:30-20:30
【定休日】日、祝
松戸市・柏市・印材市・北千住・流山市で耳つぼダイエットをお探しの方、
食事制限や運動が続かなかった方に多くご来店いただいています。
公式LINEからも承っています。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【14周年】本気で10キロ痩せたい方限定★カウンセリング（施術1回付）¥5000→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（17）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（2）
もっと見る
ジュピテールのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【14周年】本気で10キロ痩せたい方限定★カウンセリング（施術1回付）¥5000→
|
|
新 規 |
¥4,500 人気No.1☆よくばりクーポン【滝汗痩身】耳つぼカウンセリング＋EMS ￥4,500
|
|
新 規 |
¥2,000 【血行/冷え/むくみ/代謝UP】高周波EMS×岩盤ヒートで温活ケアお試し2000
|
|
全 員 |
¥2,980 【ＴＶで話題の耳つぼジュエリー★】最大12粒まで付け放題
|
|
全 員 |
¥1,000 ファスティングカウンセリング5000円→1000円※商品購入で料金無料に！
|
|
全 員 |
¥15,000 遺伝子検査 ￥25,000→￥15,000（栄養士による解説付き）
|
