エイヨウシノダイエットサロン ジュピテール
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ジュピテールのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- ダイエット中の便秘に！簡単「酢玉ねぎ」で腸スッキリ
- こんにちは！松戸市 栄養士の耳つぼダイエット痩身専門サロン
ジュピテールです。
ダイエットを始めてから「便秘になってしまった…」というお悩みはありませんか？
実は、食事量が減ったり食べる内容が変わると、
腸の動きが弱くなり便秘になる方はとても多いんです。
便秘が続くと、ぽっこりお腹や代謝の低下につながり、
痩せにくい体になってしまうこともあります。
そんな方におすすめなのが「酢玉ねぎ」です。
玉ねぎにはオリゴ糖や食物繊維が含まれており、
腸内の善玉菌のエサとなって腸内環境を整えてくれる働きがあります。
さらに玉ねぎに含まれる硫化アリルは血流を良くする働きがあり、代謝アップのサポートにもなります。
また、お酢には血糖値の上昇をゆるやかにする働きがあり、
脂肪がつきにくい体づくりにも役立ちます。
ダイエット中の方にもぴったりの組み合わせです。
【簡単！酢玉ねぎレシピ】材料
・新玉ねぎ 2個
・酢 150ml
・はちみつ 大さじ1
・塩 ひとつまみ
作り方
1. 新玉ねぎを薄くスライスする
2. 5～10分ほど空気にさらす
3. 保存容器に入れる
4. 酢・はちみつ・塩を加えて混ぜる
5. 冷蔵庫で半日～1日置いたら完成
食事の最初に食べると血糖値の急上昇を抑えやすくなり、
ダイエットのサポートにもなります。
松戸市の耳つぼダイエットサロンでは、
食事アドバイスを取り入れながら無理なく続けられるダイエットをサポートしています。
「何を食べたら痩せるの？」
「ダイエット中の便秘を改善したい」
そんな方はぜひお気軽にご相談ください。
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栄養士の耳つぼダイエット痩身専門サロン
ジュピテール
千葉県松戸市八ヶ崎（21世紀の森周辺）
完全予約制 / 駐車場3台あり
【営業時間】9:30-20:30
【定休日】日、祝
松戸市・柏市・印材市・北千住・流山市で耳つぼダイエットをお探しの方、
食事制限や運動が続かなかった方に多くご来店いただいています。
ご予約はホットペッパー、または公式LINEから承っています。
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