手なおし健康整体のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 骨盤底筋 フェムケア
- こんにちは
フェムケアしてますか？
骨盤底筋が弱まってると
腰痛
ぽっこりお腹
尿漏れ
膝の痛み
Ｏ脚
X脚
性交不能
などの不調がでやすくなります。
産後の方は子宮脱の恐れも！
骨盤底筋しっかり鍛えましょう！
整体院/フェムケア／骨盤底筋／筋トレ体内に金属、ボトル等がある方、妊娠中はできません。
生理中は弱めでのれます。
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