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投稿日：2022/4/15
- 首への負担
- 肩こりが辛い方多いのではないでしょうか？？？
本日は首への負担のお話です！
スマフォを見ているときパソコンを触っている時など
自然顎が上がり、首が肩より前にでていませんか？？？
人間の頭は体重の約10パーセントと言われています。
(５０キロの人→５キロ)
頭が前に２ｃｍ出ると約１０キロ
４ｃｍ前に出ると２０キロの負担が首にかかってしまいます
姿勢がどんどん悪くなると、
常に小学生の子供を肩車しながら歩いていることになります。
そう考えるとぞっとしますよね(-_-;)
そら、肩凝るわー！って感じですよね(-_-;)
なので普段からのもみほぐしやストレッチがとても重要になってきます！
疲れたなぁ
と感じる前に先に先にお身体のケアをしてあげましょう！
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