コンディショニングサロン クーラ(CURA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2020/3/5
- リバウンド０のカラダへ！
- 正しい食事と、自宅トレーニングで脱リバウンドできます！
○○ダイエットや■■ダイエットで、目標体重に至って大成功！！！
なのに、気づけばリバウンド・・・・・（ＴＴ）
そして次こそは！次こそは！！
と、ダイエットを繰り返しいる方、本当に多いです。
「ダイエットはそろそろ終わりにしたい。」
「自分でキレイになりたい」
という方が、パーソナルトレーニングを受けに来られます。
筋肉を使う（鍛える）ことが一番の脱リバウンドですし、正しくしっかり食べてもらので我慢や反動もないです。
筋肉は一日にしてならずの地道な道のりですが、確実にボディラインが変化します。
自分で動いて変化するので、トレーニングが楽しくなります！
トレーニングを通して自分の身体との向き合い方が変わる。
だから脱リバウンドに繋がる。
そういった方が多いことが何より嬉しいです(^^)
*～*～*～*～*～
ＣＵＲＡのパーソナルトレーニングは、『自宅でできる』メニューが基本です。
少しのスペースとタイマー（便利なアプリがあるんです♪）、そして５分程時間があれば
十分できちゃいます(*^^)ｖ
まずはトレーニングをしやすくする体幹（コア）トレーニング。
チューブを使った筋トレ。
HIITというサーキットトレーニング。
最後は呼吸を整えながら、ストレッチ。
パーソナルトレーニングは基本３０分ですが、なかなか濃厚な３０分を過ごしてもらえます(*´▽｀*)♪
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