コンディショニングサロン クーラ(CURA)のブログ
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投稿日：2025/7/3
- 脱！夏バテ・だるさ・むくみ！
- こんにちは！CURA鍼灸院です(^^)
今年は梅雨明けが早く、あっという間に夏本番ですね。
最近「身体がだるい」「むくみがひどい」「食欲がない」などの不調を感じる方が増えています。
皆さんはいかがでしょうか？
東洋医学では、夏は「心（しん）」の季節です。
心は血液循環や自律神経、メンタル面とも深く関わっているため、
強い暑さや寝苦しさ、冷房との温度差で負担がかかると、動悸、不眠、息切れ、不安感などの症状が出やすくなります。
また、汗をかいて「気」や「潤い」を消耗することで、だるさや疲れが抜けにくくなりがちです。
さらに、冷房や冷たい飲み物で胃腸（脾胃）を冷やすと、食欲不振や夏バテにもつながってしまいます。
むくみも夏特有の不調のひとつ。
梅雨の湿気だけでなく、夏の暑さ（暑邪）でもむくみが起こることがあります。
暑さで汗をかくと「気」や「潤い」が消耗し、水分代謝が悪くなるためです。
【夏を乗り切る簡単ケア】
・冷たいものを摂りすぎない
・冷房でお腹や足首を冷やさない
・お風呂に浸かって身体を温める
なんとなく不調かも…と思ったときが整えるタイミングです(^^)
放っておくと秋以降にも影響しやすいので、夏バテやむくみ対策に、早めのケアで巡りを整えましょう！
この時期のオススメメニューは、『鍼灸治療』、『リンパ』、意外に思われるかもですが『よもぎ蒸し』です！
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