リフレッシュサロン ヤマツバキ エキマエテン
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山椿 駅前店のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 私たちの身体に必要なケアは整えること／チューニング
- 寒さも年々骨に染みております。
★中国最古の医学書『黄帝内経』には「女性は7の倍数、男性は8の倍数で年をとる」という身体のリズムが記されています。
これを 七損八益 といい、女性の身体は7年ごとに大きな節目を迎えると考えられてきました。
7歳：歯が生え変わり髪が豊かになる
14歳：月経が始まる
21歳：成長が完成へ
28歳：心身ともに最も充実
35歳：肌や髪に変化が現れ始め
42歳：白髪など老化の兆し
49歳：閉経を迎える
この流れを見るとわかるように身体はとても繊細で、環境・生活習慣・ストレスの影響も強く受けます。若々しさや健やかさに個人差が出るのは、年齢だけでなく「どう日々を過ごしてきたか」が関係しています。
★セロトニンと腸の関係
セロトニンとは？心の安定を保つ神経伝達物質で、別名 幸せホルモンとも呼ばれています。不足すると・イライラ・不安・抑うつ・攻撃的な感情が出やすくなると言われています。
実はこのセロトニン、90%以上が小腸で作られ、脳に存在するのはわずか約2%。けれどこの2%が、私たちの感情・安心感・幸福感に大きく影響しているのです。
★東洋医学では古くから「脳と腸は深くつながっている」と考えられてきました。
ストレスを感じる→ 脳が緊張→ 自律神経が乱れる→ 腸内環境が悪化
逆に腸内環境が乱れる→ セロトニンが減少→ 心が不安定になる
この悪循環が続くと、心と身体の両方に不調が現れてきます。
★マッサージは筋肉をほぐすためだけのものではありません。副交感神経を優位にする、腸の動きをサポートする、血流・リンパの循環を促す、身体に「安全」「安心」を思い出させる
これらはすべて、セロトニンが働きやすい状態をつくるサポートです。特に、 お腹まわり、 背中（自律神経の通り道）、首・頭・顔へのアプローチは、脳と腸、心と身体を同時にゆるめてくれます。
★年齢による不調の多くが「壊れた」のではなく置き去りにされた感覚が身体に残っているということ。
特に女性は、7の倍数の節目ごとに・役割の変化・我慢・責任・感情の未消化を、知らず知らずのうちに溜め込みやすい。それが緊張や滞りとして現れます。★「どう老いるか」ではなく「どう調和して生きるか」
マッサージは本来のリズムへ還るための時間です。理由もなく疲れる、気持ちが落ちやすい、年齢の変化を感じる、そんな時こそ身体から心へ優しく整えてあげてください！
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