ESTIFUL ふじみ野店【エスティフル】フェイシャル/痩身/脱毛
エスティフルフジミノテン フェイシャル ソウシン ダツモウ
- エステ
- リラク
- 埼玉県ふじみ野市ふじみ野3-8-33
- 東武東上線 ふじみ野駅西口8分
エスティフル ふじみ野店(ESTIFUL)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/9/26
- 【明日満席です】季節の変わり目のなんとなく不調に
- こんにちは!
朝晩の風が涼しくなり、秋の訪れを感じる季節ですね。
でもこの時期、「なんだかだるい」「眠りが浅い」「気分が落ち込みやすい」そんな不調を感じていませんか?
実はこれ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
?なぜ秋は自律神経が乱れやすいの?
季節の変わり目、特に夏から秋への移行期は、
気温や気圧の変化が大きく、自律神経がフル回転。
女性はホルモンバランスの変化も重なり、
自律神経が乱れやすくなってしまいます。
その結果
疲れが取れにくい
眠りが浅い、夜中に目が覚める
頭痛、肩こり
イライラや不安感 など
「病院に行くほどではないけど、つらい」
そんな“未病”の状態、ぜひ早めにケアしてあげましょう。
☆今日からできる!秋の自律神経セルフケア3選
1.朝の光を浴びる
朝起きたらまずカーテンを開けて、日光を浴びましょう。
体内時計がリセットされて、自律神経のリズムが整いやすくなります。
ポイント:起床後30分以内に、5~10分の光浴が理想です♪
2. 「首・肩・腰」を温める
気温が下がる秋は、首・肩・腰が冷えやすくなります。
冷えは自律神経の働きを鈍らせる原因に。
ポイント:
お風呂にゆっくり浸かる(ぬるめが◎)
温熱グッズやスカーフで首元をカバー
3. 深呼吸と軽いストレッチ
深い呼吸は、副交感神経を優位にしてリラックスを促します。
おすすめ呼吸法:
1. 鼻から4秒吸う
2. 口から8秒かけてゆっくり吐く
3. これを3~5回繰り返すだけ♪
ストレッチも一緒に取り入れると、血流が良くなり心もスッキリしますよ。
最後に…プロの手でリセットしませんか?
セルフケアも大切ですが、
「自分ではなかなか整えられない」そんな時は、
プロの手を借りるのも自律神経ケアのひとつです。
当サロンでは、自律神経ケアやホルモンケアができる、
全身リンパのドーシャコースをご用意しています。
ゆったりとした時間の中で、心と体をリセットしませんか?
お気軽にご相談ください♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 自律神経の乱れ女性特有のお悩みに!ドーシャ100分¥5500☆
|
投稿者
ブログ
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/23
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(12)
- 2026年2月分(12)
- 2026年1月分(11)
- 2025年12月分(12)
- 2025年11月分(12)
- 2025年10月分(13)
- 2025年9月分(13)
- 2025年8月分(11)
- 2025年7月分(8)
- 2025年6月分(3)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(9)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(21)
- 2024年3月分(31)
- 2024年2月分(32)
- 2024年1月分(25)
- 2023年12月分(29)
- 2023年11月分(30)
- 2023年10月分(32)
- 2023年9月分(29)
- 2023年8月分(28)
- 2023年7月分(29)
- 2023年6月分(29)
- 2023年5月分(32)
- 2023年4月分(29)
- 2023年3月分(32)
- 2023年2月分(28)
- 2023年1月分(28)
- 2022年12月分(30)
- 2022年11月分(30)
- 2022年10月分(29)
- 2022年9月分(30)
- 2022年8月分(25)
- 2022年7月分(29)
- 2022年6月分(29)
- 2022年5月分(29)
- 2022年4月分(29)
- 2022年3月分(31)
- 2022年2月分(28)
- 2022年1月分(28)
- 2021年12月分(30)
- 2021年11月分(29)
- 2021年10月分(31)
- 2021年9月分(30)
- 2021年8月分(25)
- 2021年7月分(30)
- 2021年6月分(30)
- 2021年5月分(31)
- 2021年4月分(30)
- 2021年3月分(31)
- 2021年2月分(29)
- 2021年1月分(29)
- 2020年12月分(30)
- 2020年11月分(29)
- 2020年10月分(31)
- 2020年9月分(30)
- 2020年8月分(30)
- 2020年7月分(32)
- 2020年6月分(29)
- 2020年5月分(27)
- 2020年4月分(29)
- 2020年3月分(5)
- 2020年2月分(11)
- 2020年1月分(3)
- 2019年12月分(2)
- 2019年11月分(25)
- 2019年10月分(17)
- 2019年9月分(15)
- 2019年8月分(29)
- 2019年7月分(7)
- 2019年6月分(12)
- 2019年5月分(5)
もっと見る
エスティフル ふじみ野店(ESTIFUL)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【初回限定】40分よもぎ蒸し,冷え,むくみ,だるさ,更年期ケア¥4,400→¥2,200
|
|
新 規 |
¥3,300 【初回限定】よもぎ蒸し40分+マッサージ冷え,むくみ,だるさに¥10,450→¥3,300
|
|
新 規 |
¥5,500 シミケア放題&たるみケア シミケアいつもの 2倍やり放題×リフトアップケア
|
|
新 規 |
¥8,800 【10名限定痩身モニター】目指せ-10cm!ウルトラ大幅スリムコ ース2回体験90分
|
|
新 規 |
¥4,950 【お腹引き締め集中ケア!】セル脂肪ケア×脂肪ケア×インナーマッスルケア
|
|
新 規 |
¥4,950 【小顔Vライン】顔筋緩みリフトアップ!脂肪分解ケア!シワ・たるみ改善★
|

