アジャスト整体院のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 【生理痛と骨盤の関係】
- 【生理痛と骨盤の関係】
◎生理～排卵前：骨盤が閉じる・締まる
◎排卵後～生理前：骨盤が徐々に開く・緩む
◎生理中：骨盤が最も開く
●骨盤の歪みがあると閉開がスムーズにいかないのでその際に強い痛みが出ます。それが「生理痛」
●上に寝転んだ時にどちらかの足が
→外に向いている 【骨盤の開き】
→内に向いている 【骨盤の閉まり】
※骨盤の開きのせいで片側が内股になってるケースも多い
●骨盤の片側だけに問題があるとき、両側に問題があるとき、骨盤（腸骨）だけでなく仙骨にも問題がある時、、、で痛み方が違います。
●辛い生理痛を改善するには骨盤全体を整えることが大切です。
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奥村 貴史オクムラ タカシ
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