カンコクシキコガオコルギ ビーキュート コウベモトマチテン
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- 兵庫県神戸市中央区北長狭通４-２-３ グランディール元町２F
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ビーキュート 神戸元町店(BE-CUTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/26
- 韓国式小顔コルギBE-CUTE神戸元町店
- こんにちは！
みなさん、朝起きたらむくみで顔がパンパン。
目がむくんで小さい、、、そんなことはありませんか？
このシーズンは、年末で忘年会、年が明けると新年会などイベント多く、お酒を飲む機会も増えると思います。
今日は、寝る前のむくみ対策をお伝えします。
1.塩分を摂りすぎない
夕食や寝る前に塩分を多く摂ると、身体が水分を溜め込もうとする為むくみます。
ですが寝る前の水分補給は必要なので、コップ1杯くらいを飲むのがオススメです。
2.枕をして寝る
寝ている間、水分は身体の上に上がってきてしまうので、水平ではなく頭は少し高い位置にして、低すぎる枕は避けましょう。
3.湯船に浸かる
季節関係なく湯船に浸かり身体を温め、ストレッチなどをしておくと、血行や代謝が良くなり、むくみにくくなります。
4.睡眠をしっかりとる
寝不足で身体の疲れがとれないと、疲労回復が遅くなり水分代謝や血流が悪くなります。
そうすると水分や老廃物が溜まってしまいます。
これらのことを気をつけ、むくみ知らずの顔を目指しましょう！
マッサージも効果的なので、顔をすっきりさせて小顔になりたい方はぜひBE CUTEにもお越しください ！
兵庫県神戸市中央区北長狭通4-2-3
グランディール元町2F
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