クレーブ パーソナル トレーニング ジム
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クレーブ パーソナルトレーニングジム(Creve personal training gym)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022/3/8
- 柔軟性
- 身体の柔軟性は、怪我の予防や関節の安定性に繋がります！
これは筋トレも同じです！
筋トレをするなかで1番気を付けたいのが怪我です。
怪我をしてしまうとトレーニングが出来ず、
今まで継続してつけてきた筋肉が期間が空くことで
落ちてしまう恐れがあります。
普段からストレッチをして、怪我を予防することは
トレーニングの一部と言っても過言ではないと思います！
皆さんもストレッチをする習慣をつけてみてください^_^
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